За два месяца автору удалось сбросить 10 кг, не испытывая стресса и голода. Она делится своим меню на каждый прием пищи, которое позволяет ей чувствовать себя сытой и хорошо выглядеть. В меню присутствуют обезжиренные молочные продукты, свежие овощи и фрукты, а также зеленый чай без сахара. Автор также рекомендует использовать пароварку для приготовления мяса и рыбы, чтобы не солить продукты.

Статья содержит советы по здоровому образу жизни, такие как пить много воды, употреблять больше растительной пищи и играть в игры. Также описаны советы по личностному росту, такие как не сравнивать свою жизнь с жизнью других, не держать негативные мысли и не тратить время на ненависть. В конце статьи приводится совет, что никто, кроме нас самих, не отвечает за наше счастье.

В статье описаны 4 упражнения для уменьшения жира на нижней части живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.

Изготовление красивых свечей в домашних условиях. Необходимые материалы и инструкция по изготовлению. Идеально подходят для декорирования интерьера.

Рецепт приготовления легкого салата Цезарь с курицей, сухариками и заправкой на йогурте. Содержит всего 144 ккал. Идеальный выбор для здорового питания. В рецепте указаны все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция приготовления.